Tule maikuu jooksu- ja rattalaagrisse!
Kutsume Sind, tasemest ja klubist sõltumata, meiega liituma 16.- 18.05 Otepääle laagrisse, kus Karupesa hotell on meie võõrustajaks. Treeningud on mõeldud nii algajatele kui edasijõudnutele!
Rattatreeninguid viib läbi Avely Austa ning jooksutreeninguid juhendab Margus Pirksaar.
Kui sa näed kuskil vilksamas kiiret ratast ja naeratust, siis suure tõenäosusega on selle taga Avely – sertifitseeritud jalgrattatreener (EKR5), kes on jalgrattaspordi sees nii treeneri, mänedžeri, korraldaja kui ka kohtunikuna. Tema trennid on dünaamilised, eesmärgipärased ja alati toetavas õhkkonnas – sest areng algab usaldusest.
Avely tugevuseks on põhjalik ettevalmistus: ta on läbinud mitmeid täiendkoolitusi spordipsühholoogiast kuni -motivatsiooni ja spordieetika teemadeni. Lisaks kõigele muule on ta ka karjäärinõustaja ja inspiratsioonisäde!
Ent Avely ei unusta kunagi, miks inimesed üldse rattaga sõidavad – see on rõõm, vabadus ja liikumine. Just sellise tasakaalu toob ta igasse treeningusse: professionaalne areng käsikäes isikliku kasvu ja rõõmuga.
Viimased 30 aastat on jooksumaastikku kujundanud nii võistlustel konkurentsi pakkudes kui oma teadmisi jagades Margus Pirksaar. Eesti Meister 1500m kuni maratonini välja annavad tulevikuks omad kogemused. Lisaks on Margus juhendanud sadasid eestlasi ning olnud juhendajaks ja abimeheks Eesti koondise juures. Jooksutreeningutel pöörame tähelepanu jooksutehnikaharjutustele, üldkehalisele ettevalmistusele ning loomulikult jookseme-jookseme-jookseme :)
Laagrilisel on võimalik osaleda nii ratta- kui ka jooksutreeningutel kombineeritult!
Laagri tegevuskava:
Reedel 16.05
15.00 - ... Laagerdajate saabumine Karupesa hotelli
18.00 - 19.30 treening
20.00 õhtusöök
Laupäeval 17.05
8.30 hommikusöök
10.00 - 13.00 treening
13.15 lõunasöök
14.00 - 16.30 ilu-une aeg :)
17.00 - 19.00 treening
19.15 õhtusöök
Pühapäeval 18.05
8.30 hommikusöök
10.00 - 13.00 treening
13.30 lõunasöök
Laagris juhendatakse personaalselt ning koormused on kindlasti individuaalsed! Ei maksa karta, et jääd kellelegi jalgu või ei saa hakkama. Laagris osalemise tasemeks on Sinu enda tahtmine. Viimane registreerimise kuupäev on 11.05!
Laagri maksumus (mis sisaldab 2 ööd majutust, rikkalikku 3x päevas bufeelauas toitlustust ja treeningutel juhendamist)
vanuses 0 - 4 tasuta;
Lapsed 5-11 aastat on laagri maksumus 75 eurot
Alates 12 eluaastast on laagri maksumus 150 eurot.
Üksinda toas – hinnale lisandub 30 eur öö.
Kohtade arv on piiratud. Eelnev tasumine on laagris osalemise aluseks!
Laagris osalemise soov ja küsimused palun saata klubi@jooksupartner.ee
Sinuga jooksurajal,
Jooksupartneri meeskond
