Otepääle praktilisi teadmisi hankima!

Kevad on käes ja aeg anda ettevalmistusse viimane lihv! Tuleme nõu ja jõuga appi nii jooksu, kui ka ratta alal! Kutsume Sind meiega liituma 24.-26.04 Otepääle laagrisse, kus Karupesa hotell on meie võõrustajaks ning juhendajateks oma ala asjatundjad.

Ratta töögruppi veab Caspar Austa. Mees, kellel kogemused nii maanteel, kui maastikusõidus. Laager keskendub pikkadele rattatreeningutele maanteel, mille käigus saab iga osaleja oma küsimustele vastused. Treeningutel tulevad kasutusele väga erinevad rattasõidu elemendid. Kõik, mis räägitakse ja läbi tehakse, on väga kasulik neile, kes plaanivad osaleda erinevatel võistlustel. Jagame kogemusi ja nippe, kuidas Tartu Rattarallil käituda, et tervelt finišisse jõuaks. 

Jooksu töögruppi veab Jooksupartneri üks juhendajatest Margus Pirksaar. Põhilised treeningelemendid - jooksja üldine kehaline ettevalmistus, jooksutehnika ning õhtune juturing "Eduka Tartu Jooksumaratoni läbimise põhitõed".

Laagri tegevuskava:
Reedel 24.04
13.00-16.30 saabumine
17.00-19.00 treening
20.00 õhtusöök
Laupäeval 25.04
9.00 hommikusöök
10.00 – 13.00 treening
14.00 lõunasöök
16.00-19.00 treening
20.00 õhtusöök
Pühapäeval 26.04
9.00 hommikusöök
10.00-14.00 treening
14.30 lõunasöök

Laagris juhendatakse ning koormused on kindlasti individuaalsed! Ei maksa karta, et jääd kellelegi jalgu või ei saa hakkama. Laagris osalemise tasemeks on Sinu enda tahtmine. Laagris on kohti piisavalt!
Laagri maksumus (mis sisaldab majutust, toitlustust ja treeningutel juhendamist) on 115 eurot ja eelnev tasumine on laagris osalemise aluseks.
Info ja küsimused palun saata klubi@jooksupartner.ee

Sinuga jooksurajal,
Jooksupartneri meeskond