Nike ja Jooksupartner ootavad kõiki jooksuhuvilisi osalema Nike Running Club koolitusprogrammis.
Programm koosneb kolmest koolituspäevast ja ühistreeningutest.
I koolitus 20. mail kl 19.00
Nordic Hotel Forumis (Viru väljak 3, Tallinn)
1)Jooksen maratoni - palju selleks on vaja treenida ja millised oleksid vahendid? Teemat käsitleb treener ja juhendaja Einar Kaigas Jooksupartnerist.
2)Jooksuvarustus - kuidas valida endale sobiv jooksujalats ja riietus? Teemat käsitleb maratonijooksja ja juhendaja Margus Pirksaar Jooksupartnerist.
II koolitus 8. juulil kl 16.00
Nordic Hotel Forumis (Viru väljak 3, Tallinn)
1) Kiirustreeningud ja intensiivsus maratoniks? Teemat käsitleb treener ja juhendaja Einar Kaigas Jooksupartnerist.
2) Millal puhata ja kuidas hinnata, kas ma olen treeningutega õigel teel? Teemat käsitleb maratonijooksja ja juhendaja Margus Pirksaar Jooksupartnerist.
III koolitus 2. septembril kl 16.30
Nordic Hotel Forumis (Viru väljak 3, Tallinn)
1) Maratonini on 10 päeva - mida, milleks veel võin teha (millised peaksid nägema välja treeningud, taasutmine, toitumine, elurütm?) Teemat käsitleb treener ja juhendaja Einar Kaigas Jooksupartnerist.
2) Kuidas joosta maratoni? Teemat käsitleb maratonijooksja ja juhendaja Margus Pirksaar Jooksupartnerist.
Koolituse kestvus orienteeruvalt 2,5 h. Osavõtutasu 125 krooni. SEB Tallinna Maratonile ja SEB Tallinna Sügisjooksule registreerunutele 100 krooni.
Nike Running Club ühistreeningud toimuvad Tallinnas igal teisipäeval (alates 11.05) ja üle nädala neljapäeval (alates 03.06). Täpse ajakava leiad www.jooksupartner.ee uudiste rubriigist kus kajastame toimumiskoha ja aja.
Info koolituste ja treeningute kohta: nikerunningclub@jooks.ee või margus@jooksupartner.ee.
Leia meid Facebookist - SEB Tallinn Marathon
