Logo
Kalender
[ Kliki värvile, et teema kalendris aktiveerida ]
Ühistrennid

Laagrid

Koolitused

Jooksukalendri RSS voog, liitu siit
Jooksukalender RSS
Jooksu- ja rattalaager 18:00 Valga maakond

Jooksu- ja rattalaager

Koht: Valga maakond, Otepää vallasisene linn, Karupesa hotell
Kuupäev: 27.04.2018
Kellaaeg: 18.00
Korraldaja: Jooksupartner
Kontaktisik: Margus Pirksaar
Telefon: 55 299 09
E-post: margus@jooksupartner.ee

Võistlused ei ole enam kaugel ja aeg anda ettevalmistusse viimane lihv! Tuleme nõu ja jõuga appi nii jooksu, kui ka ratta alal! Kutsume Sind meiega liituma 27.-29.04 Otepääle laagrisse, kus Karupesa hotell on meie võõrustajaks ning juhendajateks oma ala asjatundjad.
Laager keskendub pikkadele rattatreeningutele maanteel, mille käigus saab iga osaleja oma küsimustele vastused. Treeningutel tulevad kasutusele väga erinevad rattasõidu elemendid. Kõik, mis räägitakse ja läbi tehakse, on väga kasulik neile, kes plaanivad osaleda erinevatel võistlustel. Jagame kogemusi ja nippe, kuidas Tartu Rattarallil käituda, et tervelt finišisse jõuaks. 

Jooksu töögruppi veab Jooksupartneri üks juhendajatest Margus Pirksaar. Põhilised treeningelemendid - jooksja üldine kehaline ettevalmistus, jooksutehnika ning õhtune juturing "Eduka Tartu Jooksumaratoni läbimise põhitõed".

Laagri tegevuskava:
Reedel 27.04
13.00-16.30 saabumine
17.00-19.30 rattatreening
18.00-19.30 jooksutreening
20.00 õhtusöök
Laupäeval 28.04
9.00 hommikusöök
10.00 – 13.00 treening
14.00 lõunasöök
16.00-19.00 treening
20.00 õhtusöök
Pühapäeval 29.04
9.00-10.00 hommikusöök
10.00-14.00 rattatreening
12.00-14.00 jooksutreening
14.30 lõunasöök
Laagris juhendatakse ning koormused on kindlasti individuaalsed! Ei maksa karta, et jääd kellelegi jalgu või ei saa hakkama. Laagris osalemise tasemeks on Sinu enda tahtmine. Laagris on kohti piisavalt!
Laagri maksumus (mis sisaldab majutust, toitlustust ja treeningutel juhendamist) on 115 eurot ja eelnev tasumine on laagris osalemise aluseks.

Info ja küsimused palun saata klubi@jooksupartner.ee

Sinuga jooksurajal,
Jooksupartneri meeskond

Jäi väheks? Vaata tervet kuud >>