Jooksutehnika trenn Tallinn, Audentes

Et treeningust osa võtta ei eelda see klubilist kuulumist. Treeningusse ei ole vaja ette registreerida, vaid tuled kohale ja osaled!
Enne ühistreeningut soovitame teha soojendusjooksu 15 min.
Jooksutehnika treeningul teeme harjutusi, mis aitavad Sul hoida jooksutehnikat. Harjutused on väga erineva iseloomuga ning eesmärgiga panna tööle süvalihased, mis hoiavad Sinu jooksutehnikat.
Kõik harjutused on jõukohased esimest korda treeningule tulijale! Harjutuste tegemisel juhendame.
Treening lõpeb kerge sörgi ja koos venitusharjutuste tegemisega.

Treeningkorra maksumus on 6 eurot (Jooksupartneri klubi liikmele 4 eurot) ja tasutakse kohapeal juhendajale.
Gümnaasiumi õpilastele on treening tasuta.
NB! Hallipääsme soetab igaüks ise! Audentese Spordihalli kohta leiad infot siit: http://www.audentes.ee/spordikeskus/kergejoustik-4/kergejoustikuareen/

Ära unusta trenni tulles kaasa võtta endale jooki.
Peale trenni pane selga endale kuiv särk või jooksujakk!

Treeningute kestvus ~1:15