Logo
Kalender
[ Kliki värvile, et teema kalendris aktiveerida ]
Ühistrennid

Laagrid

Koolitused

Jooksukalendri RSS voog, liitu siit
Jooksukalender RSS
Treening Nõmmel 10:00 Harju maakond

Treening Nõmmel

Koht: Harju maakond, Tallinn, Tallinna Nõmme Gümnaasium
Kuupäev: korduv, laupäeviti 08.12.2018-30.03.2019
Kellaaeg: 10.00
Korraldaja: Jooksupartner
E-post: klubi@jooksupartner.ee
Vaata kodulehte

Treeningust osavõtt ei eelda klubilist kuulumist. Treeningusse ei ole vaja ette registreerida, vaid tuleb kohale tulla ja osaleda!
Jooksu treeningul teeme esimsel tunnil harjutusi õues, kus kasutame väga erinevaid treeningvahendeid, vahel mängime palli ja kasutame Nõmme terviserada. Välitreeningule järgneb sisetreening, kus keskendume erinevate lihasrühmade harjutustele. Harjutuste sooritamisel on meil abiks erinevad treeningvahendid. Eesmärk on lihasjõuvastupidavuse tõstmine. Kõik harjutused on jõukohased esimest korda treeningule tulijale! Harjutuste tegemisel juhendame.
Treening lõpeb venitusharjutustega.

Koguneme Tallinna Nõmme Gümnaasiumi võimla (endine Hiiu Põhikool) juures Raudtee 55.

Treeningkorra maksumus on 5 eurot ja tasutakse kohapeal juhendajale.
Treeningu maksumus sisaldab ka saali kasutamist.

Ära unusta trenni tulles kaasa võtta endale jooki.
Võta treeningule kaasa vahetussärk või -jooksujakk, mille saad sisetrenni selga panna!

Treeningu kestvus ~2:00

Jäi väheks? Vaata tervet kuud >>